導讀：那曲旅游攻略怎么寫(xiě)「那曲旅游地圖」 西藏旅游全攻略 怎么寫(xiě)西藏旅游攻略和西藏旅游注意事項 西藏那曲旅游的注意事項有哪些

西藏旅游全攻略

爾木

位于青海省中部的一座新工業(yè)城市，長(cháng)途汽車(chē)定期往來(lái)西藏甘肅等地，而當新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方時(shí)，更會(huì )繞道格爾木，是西藏陸路對外交通的咽喉。格爾木旅游名勝不多，但經(jīng)青藏公路進(jìn)出拉薩的旅客，格爾木是必然的中轉站。

昆侖山口

離開(kāi)格爾木，行車(chē)110公里翻越昆侖山口，下午從格爾木出發(fā)的汽車(chē)，一般會(huì )停在海拔四千二百米的昆侖山口用膳，這里的氧氣比平地少，高山反應引起的頭痛昏眩大多從這里開(kāi)始，對初到西藏的人來(lái)說(shuō)，吃這頓飯比做任何事都要難受；過(guò)了楚瑪爾河便是五道梁，由于山區關(guān)系，這里的天氣變化莫測，即使7、8月份也會(huì )頃間下起雪來(lái)。

沱沱河

是長(cháng)江源頭，出自海拔6,621米的唐古拉山脈主峰-各拉冬山上；沱沱河匯合楚馬爾河便成通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成為長(cháng)江。

唐古拉山口

離開(kāi)沱沱河，向南走203公里，便翻越全線(xiàn)的最高點(diǎn)——唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，這一帶是一片凍土；氣溫長(cháng)期處于冰點(diǎn)以下，泥土層的水分長(cháng)年結冰，令路面很容易損壞。山口天氣不穩定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常見(jiàn)現象，此處空氣含氧量只有水平線(xiàn)的六成，所以一般乘客路過(guò)唐古拉山口，會(huì )有明顯的高山反應?？蛙?chē)通常會(huì )在這里稍作停留，不要錯過(guò)在唐古拉山口-海拔5,231米的石碑旁留影。

那曲

汽車(chē)翻過(guò)唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應也舒緩了，極目之處，那曲漸漸出現眼前。到了那曲，意味距離拉薩只有數小時(shí)車(chē)程，那曲藏語(yǔ)意為黑河，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4,600米，屬高原丘陵地帶，全年都出現霜凍、大風(fēng)、冰雹，天氣干燥、寒冷。8、9月份是藏北的黃金季節，一年一度的賽馬節在這里舉行，觀(guān)光群眾和商販，各式人等紛至沓來(lái)。青藏公路、黑昌公路（川藏北路）、黑河公路三路在這里匯合，令那曲成為藏北地區的主要交通城鎮。

住宿：那曲賓館，雙人房90元，公共衛生間、浴室。

縣招待所，每人15元，公共衛生間。

交通：長(cháng)途汽車(chē)站內有定期班次行走拉薩、當雄、索縣、格爾木等? ??。因交通網(wǎng)絡(luò )發(fā)達，車(chē)輛比其他入藏公路為多，而且不受四季氣候變化影響，所以只需傍晚在招待所停車(chē)場(chǎng)或路旁等候，不難找到便車(chē)。

當雄

離開(kāi)了那曲后再走164公里便到達當雄。當雄也處西藏中部，屬岡底斯山脈-念青唐古拉山地帶。旅游名勝有離當雄48公里的納木錯，而往南面80公里就是羊八井地熱溫泉帶，離羊八井后還有87公里，便是青藏公路終點(diǎn)站-拉薩市。

川藏公路

南路：國道318，全長(cháng)2,140公里。

成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左貢107→邦達94→八宿217→波密233→林芝127→工布江達206→墨工卡73→拉薩。

北路：國道317，全長(cháng)2,411公里。

成都364→康定380→甘孜207→德格111→江達228→昌都480→巴青256→那曲164→當雄162→拉薩。

川藏公路以四川的成都為起點(diǎn)，終點(diǎn)是西藏首府拉薩公里。從成都出發(fā)，經(jīng)過(guò)雅安和康定后，到新都橋便分為南北二路，各自挺進(jìn)，直達拉薩。 南路和北路都各具特點(diǎn)，南路要跨過(guò)海拔5,000米的高地，北路途經(jīng)四川甘孜藏族自治州，兩條路都會(huì )翻越不少高山絕巔，這些景象，對旅游者具有無(wú)比吸引力。

成都

四川省會(huì )，川藏公路便是以成都作起點(diǎn)。

二朗山

二朗山山口高3,000米，終年大霧彌漫，山路迂回、狹窄，而且傾斜度頗大。目前，二郎山隧道已通車(chē)，成都往康定只需7小時(shí)。

瀘定

這里的大渡河和橫跨的索橋，在歷史上占著(zhù)重要地位。瀘定縣城以南50公里，是海螺溝冰川，可搭乘往西鄉的長(cháng)途汽車(chē)前往。

交通：瀘定與康定相距49公里，兩地有夏利出租車(chē)行走，坐滿(mǎn)3-4人便開(kāi)，行車(chē)1小時(shí)，車(chē)費15元。往西行，可到縣城以南2公里一個(gè)供長(cháng)途車(chē)停宿的車(chē)站找車(chē)；雅古都賓館前偶爾停放著(zhù)西藏車(chē)牌的貨車(chē)。

住宿：雅古都賓館，順河路5號，宿費25元；縣招待所，新北街30號，宿費30元。

瀘定往西，到新都橋后，川藏公路便分南北路兩段。

理塘

塘海拔4,700米，有世界最高城鎮之稱(chēng)。位于草原上的理塘，牛羊成群，花草遍山，有著(zhù)簡(jiǎn)樸的一面，鎮上亦有農貿市場(chǎng)及百貨商店，每年夏天舉行的賽馬節，全鎮顯得相當熱鬧。這里有間招待所，設備簡(jiǎn)單，但高山反應卻使人徹夜難眠。

巴塘

位于金沙江畔，鎮上藏族人口占多數；這里的藏? ??和民歌舞蹈，甚具名氣。巴塘小鎮在1986年經(jīng)歷了一場(chǎng)地震，造成傷亡數字不太大，但房屋卻嚴重受損，鎮上大部分房屋要重建，新建筑令巴塘維持著(zhù)濃厚的藏族特色之外，這兒清潔干凈的街道，也令人耳目一新。

住宿：巴塘昌都汽車(chē)站。巴塘往西35公里便是金沙江，汽車(chē)開(kāi)過(guò)橋后便進(jìn)入西藏。橋的西端設了一個(gè)檢查站。

芒康

芒康是川藏南路入藏后的第一個(gè)小鎮，這也是與滇藏公路的匯合點(diǎn)。芒康鎮上主要商店都在一條主街道上，這小鎮除了作為交通要點(diǎn)外，物資供應不多?？勺≡?a href='/jingdian/18748' target=_blank>芒康縣招待所。

康定

還記得小學(xué)時(shí)唱的康定情歌嗎？歌中提到那溜溜的跑馬山，就在康定縣城南面，走路就能到達，上山的小路兩旁的樹(shù)大都被圍上藏族經(jīng)文。只要步行2.5公里到山腰，便可鳥(niǎo)瞰整個(gè)縣城，山腰上的白塔海拔3,000米。

交通：從康定可乘坐泥猛的前往瀘定，每位車(chē)資15元。

住宿：長(cháng)城賓館，新市前街64號位于長(cháng)途車(chē)站附近，單人房18元，三人房每人15元，沐浴每次5 元。

甘孜招待所，光明路25號（位于縣城中心），雙人房每人￥25元，三四人房，每人20元。

雀兒山

雀兒山山口是整個(gè)川藏公路的最高點(diǎn)。山頂終年積雪，山下的懸崖常常被大雪覆蓋，是翻車(chē)黑點(diǎn)。但冰川的壯麗卻十分吸引，再加上美麗的湖泊，風(fēng)景美麗的確湖泊，風(fēng)景媲美瑞士。

德格

德格是川藏公路四川段最后一個(gè)城鎮，德格印經(jīng)院是西藏現存規模最大的印經(jīng)院。它仍然保留著(zhù)古法印經(jīng)書(shū)，并有著(zhù)許多佛像雕塑，甚有參觀(guān)價(jià)值。

金沙江

由北向南流，既是長(cháng)江上游，也是川藏天然分界線(xiàn)。過(guò)了金沙江大橋，便進(jìn)入西藏境內，到達昌都就容易找車(chē)到拉薩。

滇藏公路

昆明到拉薩，國道214，全長(cháng)2,300公里。昆明39→下關(guān)14→大理166→麗江145→中甸152→德欽103→鹽井111→芒康359→八宿450→林芝406→拉薩。

滇藏公路的一條支線(xiàn)，由昆明市經(jīng)下關(guān)、大理、中甸、德欽、鹽井，到川藏公路的芒康，然后轉為西行到昌都或經(jīng)八一到拉薩，由昆明至芒康路程1,112公里，由芒康經(jīng)八一至拉薩1,214公里全程2,326公里。滇藏公路起點(diǎn)為云南昆明市。昆明途中有不少地方值得停留參觀(guān)；昆明至芒康段，交通需要多站轉駁，通過(guò)白族、納西族、和藏族等多個(gè)少數民族地區，民族風(fēng)情濃郁。橫貫在橫斷山脈的滇藏公路，被金沙江、瀾滄江、怒江分割，而玉能雪山、哈巴雪山、白茫雪山、太子及梅里雪山相隔，還需穿過(guò)長(cháng)江第一灣，虎跳峽等天然屏障，做成滇藏公路起落差異很大：在十公里內，公路急降后又再上升，氣候也隨高度而變化稱(chēng)為立體氣候，乘客在半天的路程中便度過(guò)四季天氣。滇藏公路受著(zhù)天氣變幻的影響，中甸至芒康段經(jīng)常在雨季時(shí)常出現塌荒甚至泥石流暴發(fā)。

昆明

昆明有著(zhù)春城之稱(chēng)，因為四季如春，所以全年都是旅游旺季。旅游名勝有：西山、森林公園、華亭寺、龍門(mén)、金殿、黑龍潭、石林等。

交通：昆明市交通方便，在火車(chē)站附近有多間公營(yíng)及私營(yíng)長(cháng)途臥鋪巴士到下關(guān)。

下關(guān)、大理古城

下關(guān)又稱(chēng)大理市，位于大理古城以南14公里，是縣行政地區，而大理古城則為旅游區。

旅游名勝：三塔寺、三塔倒影公園、蒼山、洱海、感通寺、蝴蝶泉、周城、喜洲、洱源大理古城街天。

節日：三月街、火把節。

住宿：紅山茶賓館雙人房25元。

交通：在紅山茶賓館后街及大理賓館外均有公車(chē)前往麗江30元。

麗江

旅游名勝：麗江古城——四方街、黑龍潭公園及東巴文化博物館、寶山石頭城、長(cháng)江第一灣（虎跳峽），云杉坪。

住宿：雪域賓館雙人房50元或云杉賓館雙人房70元。

交通：在云杉賓館旁是長(cháng)途汽車(chē)站，開(kāi)往大理、麗江、寧浪等地。另外在紅太陽(yáng)廣場(chǎng)附近的汽車(chē)站，可乘車(chē)前往中甸、寧浪、昆明。

玉龍、哈巴雪山

由大理的下關(guān)北上，在白洋場(chǎng)分叉，向東可通麗江納西族自治縣，向北便進(jìn)入玉龍雪山，哈巴雪山的峽谷山區，車(chē)子在峽谷盤(pán)旋前進(jìn)，而山下層層林海，山頂終年積雪，景色壯麗，當公路跨越金沙江大橋時(shí)，東面不遠是峽谷深達3,000米的虎跳峽，雄偉壯觀(guān)；西面遠眺望到的長(cháng)江第一灣，江水靜靜流進(jìn)虎跳峽。經(jīng)過(guò)了金沙江，公路逐漸攀升，氣溫轉涼，再往前走，便開(kāi)始踏入藏族人居住的地方，經(jīng)小中甸便抵中甸盆地。

中甸

金沙江、瀾滄江、怒江由北向南流經(jīng)橫斷山的迪慶自治州，境內峽谷縱橫深隧，雪峰連綿，草原遼闊，原始森林、高山湖泊星羅棋布，自然景觀(guān)很美，民族風(fēng)情獨特。中甸屬迪慶藏? ?自治州，此處藏民的服飾跟西藏省的有少許分別，他們較喜愛(ài)把一束紅色頭繩繞在頭上，迪慶藏語(yǔ)意為“吉祥如意的地”。

旅游名勝：松贊林寺、三壩白水臺、碧塔海、納帕海、香格里拉大峽谷。

住宿：迪慶賓館（長(cháng)征路11號，8227599），床位每人￥30，標準雙人房￥260。

宏運大酒店（中甸縣城長(cháng)征路中段，8828585），標準雙人房￥130。

交通：在中甸汽車(chē)站，可乘車(chē)到德慶。

怎么寫(xiě)西藏旅游攻略和西藏旅游注意事項

西藏旅游主要景點(diǎn)

拉薩 布達拉宮 大昭寺 八角街 羅布林卡 西藏博物館 哲蚌寺 色拉寺 天藏臺 倉姑寺 下密寺 甲瑪王宮 林芝 巴松措 巨柏林 魯朗林海 比日神山 色季拉山 卡定溝 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山 日喀則 扎什倫布寺　珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 白居寺 宗山遺址 帕拉莊園 格登曲廓林寺 嘎東寺 金嘎溶洞 山南 雍布拉康 羊卓雍錯 桑耶寺 拉姆拉錯 昌珠寺 藏王墓 青樸修行地 敏珠林寺 碉樓遺址 結羅拉雪山 昌都 然烏湖 卡若遺址 八宿嘎學(xué)巖畫(huà) 丁青孜珠寺 噶瑪寺 強巴林寺 生欽朗扎山 谷布神山 多拉神山 那曲 納木錯 象雄王國遺址 雙湖無(wú)人區 比如骷髏墻 可可西里 梅木溶洞 雙湖 當惹雍錯 申扎自然保護區 阿里 古格王國遺址 托林寺 科加寺 岡仁波齊 瑪旁雍錯 扎達土林 納木那尼峰 麥龍溝遺址

西藏旅游線(xiàn)路

常規行程 編號 線(xiàn)路名稱(chēng) C001 西藏拉薩 布達拉宮 大昭寺1日游 C002 西藏三大圣湖之一的天湖-納木措1日游 C003 拉薩 納木措3晚4日游 C004 拉薩 日喀則4晚5日游 C005 拉薩 林芝4晚5日游 C006 拉薩 納木措 林芝5晚6日游 C007 拉薩 納木措 日喀則5晚6日游 C008 拉薩 日喀則 林芝6晚7日游 C009 拉薩 納木措 日喀則 林芝7晚8日游 精品線(xiàn)路 編號 線(xiàn)路名稱(chēng) J001 拉薩 林芝 雅魯藏布江大峽谷5晚6日游 J002 拉薩 林芝 波密 米堆 然烏湖6晚7日游 J003 拉薩 日喀則 珠峰大本營(yíng)6晚7日游 J004 拉薩 納木錯 林芝 雅魯藏布大峽谷6晚7日游 J005 拉薩 日喀則 林芝 雅魯藏布大峽谷8日游 J006 拉薩 納木錯 林芝 波密 米堆 然烏湖8日游 J007 拉薩 納木措 日喀則 珠峰大本營(yíng)7晚8日游 J008 拉薩 林芝 日喀則 珠峰大本營(yíng)8晚9日游 J009 拉薩 納木措 日喀則 林芝 雅魯藏布大峽谷9日游 J010 拉薩 林芝 波密 米堆 然烏 日喀則8晚9日游 長(cháng)線(xiàn)行程 編號 線(xiàn)路名稱(chēng) L001 拉薩 納木措 林芝 日喀則 珠峰大本營(yíng)9晚10日游 L002 拉薩 林芝 大峽谷 日喀則 珠峰9晚10日游 L003 拉薩 納木錯 林芝 波密 米堆 然烏 日喀則10日游 L004 拉薩 納木錯 林芝 大峽谷 日喀則 珠峰10晚11日游 L005 拉薩 林芝 波密 米堆 然烏 日喀則 珠峰11日游 L006 拉薩 納木措 林芝 大峽谷 日喀則 珠峰 山南12日游 L007 拉薩 納木錯 林芝 波密 米堆 然烏 日喀則 珠峰12日游 純玩線(xiàn)路 編號 線(xiàn)路名稱(chēng) W001 日喀則 珠峰大本營(yíng)5晚6日游 W002 林芝 波密 米堆 然烏湖5晚6日游 W003 林芝 波密 米堆 然烏湖 日喀則 珠峰大本營(yíng)9晚10日游

西藏旅游指南

2011年西藏旅游攻略（最新版）

進(jìn)藏前： 1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類(lèi)患者不建議進(jìn)藏，一般旅行社都不接待。個(gè)別輕微癥狀可以先咨詢(xún)醫生建議。 2. 可以提前7天服用一些紅景天口服液，一般當地的大藥房都有銷(xiāo)售。有的地方藥名叫諾迪康，成分也是紅景天。 3. 身體健康的人都可以進(jìn)藏，不需要提前做什么運動(dòng)。反而，運動(dòng)員進(jìn)藏很容易高原反應。所以，進(jìn)藏前多休息，禁劇烈運動(dòng)。 4. 可以準備一些普通藥物，包括胃舒平，感冒藥，頭暈藥等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進(jìn)藏。 5. 西藏屬于少數民族地區，人生地不熟。另外，不是所有的旅游線(xiàn)路都可以走，建議進(jìn)藏前咨詢(xún)好西藏當地的旅行社采取跟團游為佳。 6. 可以進(jìn)藏前多找一些介紹西藏的網(wǎng)站，查看進(jìn)藏指南和旅游線(xiàn)路，對西藏做一些簡(jiǎn)單了解。 7. 西藏當地的銀行只有國有四家銀行，中行、建行、農行、工行。其他商業(yè)銀行沒(méi)有。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區很少。所以，推薦團費用現金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當地的ATM機取款。 8. 進(jìn)藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。 9. 如果身邊有已經(jīng)進(jìn)藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。 進(jìn)藏后： 1. 初次進(jìn)藏，一般游客可能產(chǎn)生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴干裂，這屬于正?，F象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區怎么承受？如果實(shí)在無(wú)法忍受，產(chǎn)生嚴重嘔吐和呼吸苦難，可以尋求報團的旅行社提供幫助，或前往當地的醫院就診。 2. 西藏屬于特殊地區，接待條件有限，很多大城市來(lái)的游客，入住當地酒店，就挑三揀四。西藏還不是完全開(kāi)放的地區，星級酒店數量較少，有很多酒店因為新裝修新開(kāi)業(yè)，或者因為具有民族風(fēng)格的緣故，未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以?xún)鹊氐难酃馊ズ饬?，熱水以及服?wù)，或用餐均會(huì )不盡人意，敬請容納此特殊。 3. 進(jìn)藏的游客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣，國家規定每天布達拉宮是限制2300人數參觀(guān)，且限制參觀(guān)時(shí)間 。所以，有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因，會(huì )對當天景區瀏覽順序做調整，望游客諒解。 4. 有關(guān)政治問(wèn)題以及民族宗教問(wèn)題的言行言論，請游客明哲保身，不可夸夸其談。 5. 在藏期間不要隨意的采摘植物及捕殺動(dòng)物，這是對圣潔之地的踐踏。 6. 西藏屬于高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會(huì )對旅游線(xiàn)路參觀(guān)產(chǎn)生影響，游客應做好心理準備。 7. 在藏期間切忌不要在未征得同意情況下，對當地藏族同胞拍照，這是不禮貌的行為。 8. 請記住不要離團去觀(guān)天葬，偶有不慎，就會(huì )觸怒當地人，引起不必要的麻煩。 9. 很多游客對西部不了解，西藏屬于藏族自治區，藏族同胞是非常友好的，見(jiàn)面一般會(huì )問(wèn)候“扎西德勒”，意思吉祥如意！所以，微笑地問(wèn)候是必不可少的。

旅游最佳時(shí)間

每年7月至9月是西藏戶(hù)外旅游的最佳時(shí)間。西藏地區的輻射強烈，日照多，氣溫低，氣溫隨高度和緯度的升高而降低。干濕分明，多夜雨。這里冬季干冷漫長(cháng)，大風(fēng)多；夏季溫涼多雨，冰雹多；四季不明。大部分地區的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15-20℃。 在西藏旅行必須要考慮季節因素。高寒地區的氣候冬長(cháng)夏短，只有西藏東南局部地區四季較分明。對于拉薩、日喀則、林芝、山南等交通便利的地區來(lái)講，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地區，則在5、6、9月出行較佳。 1、阿里地區是春秋天最好，夏天南線(xiàn)不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地區春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時(shí)候氣候也最好； 3、昌都地區有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖區夏天基本沒(méi)辦法走，春天風(fēng)沙大，秋天走最好，但是時(shí)間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的。

西藏旅游注意事項

一、進(jìn)藏前的準備工作 1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應停止鍛練； 2、前往西藏前的7—10天左右，開(kāi)始服用高原紅景天，直至離開(kāi)西藏到達海撥較低處； 3、前往西藏前，最好去正規醫院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。 二、進(jìn)藏后的注意事項 1、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品； 2、須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè )觀(guān)情緒，過(guò)分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重； 3、初到高原，不要劇烈的運動(dòng)，不能大聲喊叫，上下車(chē)都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應； 4、多吃水果、蔬菜，如無(wú)條件可口服維生素C，一日三次；多喝開(kāi)水，但每一次不能喝多； 5、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬(wàn)不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染； 6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意戴上 墨鏡和禮帽，以防紫外線(xiàn)損傷； 7、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負擔。 8、藏族人對狗很愛(ài)護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著(zhù)撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個(gè)方法：跑！跑得越快越好。 三、藏區的絕對禁忌 1、藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉； 2、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著(zhù)輕輕呷一口，主人會(huì )及時(shí)添滿(mǎn)，再喝一口再添滿(mǎn)，連喝三口，至第四次添滿(mǎn)時(shí)，必須一飲而盡； 3、吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響； 4、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝； 5、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌； 6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行； 7、不得跨越法器，火盆； 8、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉； 9、忌諱別人用手觸摸頭頂。 四、購物提示 1、在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下； 2、藏藥材最好在國營(yíng)藥店購買(mǎi)； 3、佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買(mǎi)時(shí)要注意； 4、藏刀必須郵寄，不能飛機托運； 5、在西藏購物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高； 6、如果商家立場(chǎng)堅定，不妨出最后一招，轉身就離開(kāi)，很可能他會(huì )把你叫回來(lái)，表示可以成交； 7、初到西藏的旅客者都急著(zhù)購買(mǎi)旅游紀念品，建議在游程快要結束的幾天購買(mǎi)旅游紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會(huì )對后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。 五、其他注意事項 1、面見(jiàn)僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱； 2、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽(tīng)食用腥葷之類(lèi)的事情； 3、在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi)； 4、喇嘛廟中的僧人應稱(chēng)他們?yōu)椤袄铩保?5、六字真言的意思就是“??！愿我功德圓滿(mǎn)，與佛融合！” 6、最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車(chē)或感謝路人幫助，或者給當地物質(zhì)缺乏的適學(xué)孩童； 7、在西藏拍照時(shí)，如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友，他們會(huì )很開(kāi)心，會(huì )有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢(qián)； 8、在八角街上行走一定要記住隨著(zhù)轉經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè )较蛐凶?，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì )被藏族同胞視為褻瀆神靈； 9、西藏本來(lái)沒(méi)有限制觀(guān)看天葬，后來(lái)為了避免對死者不敬才禁止游客觀(guān)看，不建議去觀(guān)看天葬。首先關(guān)系到個(gè)人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀(guān)看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀令人可悲。藏族是一個(gè)友善的民族，來(lái)到這里應該盡量尊重他們的文化習俗及生活習慣； 10、西藏最多的不是工商? ?，而是中國銀行，離開(kāi)拉薩后小的縣城銀行會(huì )很少。使用郵局取款不失為一個(gè)好辦法；如果你是以拉薩為中轉站，你最好將不用的錢(qián)在中行開(kāi)一個(gè)短期存款戶(hù)口，避免一次帶太多現金在身上； 11、請保護最后一片凈土，去西藏的任何一個(gè)地方前請別忘了準備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，保護環(huán)境是我們每一個(gè)人應盡的義務(wù)?！?12、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開(kāi)市區后若要喝水，最好在一些小賣(mài)店買(mǎi)包裝嚴密的樽裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。 六、藏語(yǔ)常用生活用詞發(fā)音漢文對照 有哪些藏語(yǔ)可能會(huì )經(jīng)常用到?學(xué)會(huì )以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助： 吉祥如意：扎西德勒（通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意） 謝謝：吐吉其 沒(méi)有：敏度 沒(méi)有零錢(qián)：毛茲敏度 對不起：拱達 求求你：咕嘰咕嘰 辛苦了：嘎列卡松 我不舒服：啊德彼敏度 幫我找個(gè)醫生："安期"才囊唐 可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚？

藏語(yǔ)常用生活用詞發(fā)音漢文對照

漢語(yǔ)稱(chēng)謂 藏語(yǔ)發(fā)音 漢語(yǔ)稱(chēng)謂 藏語(yǔ)發(fā)音

你　 切讓 不同意 沒(méi)吞美

我 額啊 同意 沒(méi)吞油

他/她 闊 不要 米歸吧

我們　 額讓措 要 歸（吧）

你們 切讓措 不好 雅布梅吧

父親 爸啦 好 雅布度

母親 阿媽啦 問(wèn)詢(xún) 嘎遲休

女兒 普姆 電話(huà) 喀吧兒

兒子 普 投訴　 仁杜

姐姐 堅姆 創(chuàng )傷 瑪索巴

哥哥 堅普 瀉肚 垂巴蝎

西藏那曲旅游的注意事項有哪些

西藏那曲旅游一直是我多年的夢(mèng)想，終于在去年的十一實(shí)現了這個(gè)夢(mèng)想了，我喜歡這里是因為這里是讓人感受到寂靜的一個(gè)地方的，但是在開(kāi)始進(jìn)來(lái)的時(shí)候我看到的就是一篇荒蕪的地方，沒(méi)有我想象中的那樣，后來(lái)隨著(zhù)進(jìn)入了市中心之后，一切就不一樣了，那綠葉沖沖的樹(shù)木，還有那高低不同的大樓，讓我感受到了現在的西藏真的是不一樣了，現在的西藏是一個(gè)發(fā)展中的城市。

西藏那曲旅游的時(shí)候，大家都會(huì )擔心這樣的問(wèn)題，在旅游的時(shí)候，自己會(huì )不會(huì )出現一些高原反應什么的，這里告訴大家，不需要擔心這些問(wèn)題的，只要你保持自己的心態(tài)平穩的話(huà)，你就不會(huì )出現什么高原反應的，我去西藏那曲旅游的時(shí)候，就很放松的，整個(gè)過(guò)程我的心態(tài)都很平和，所以沒(méi)有出現任何的不良反應的。

可能在剛來(lái)西藏那曲旅游的時(shí)候，大家都會(huì )有這樣的感覺(jué)，不習慣高原的生活，就會(huì )出現一些嘴唇干裂癥狀的，有時(shí)候心里還會(huì )出現一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服，但是要知道這些的反應都是正常的，畢竟是在高原上嗎，但是在這里還是建議大家，如果你要是第一次來(lái)這里的話(huà)，你還是注意一下自己的休息的，休息好了之后，第二天的時(shí)候在到處的去游玩一下，這樣的話(huà)，也會(huì )減少很多的不良癥狀的，出現不良癥狀的時(shí)候你就需要進(jìn)行多喝水了。

西藏那曲是每一個(gè)來(lái)西藏的朋友一定要來(lái)的地方，這里的景色都比較美麗的，但是就是離的遠了一點(diǎn)了，你有一種居高臨下的感覺(jué)的。

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