昌都資訊旅游攻略最新「都昌旅游景點(diǎn)」
導讀：昌都資訊旅游攻略最新「都昌旅游景點(diǎn)」 去西藏昌都應注意什么？ 林芝昌都拉薩旅游攻略 西藏旅游攻略
去西藏昌都應注意什么？
昌都平均海拔在3500米以上，屬于高原地區，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養精蓄銳充分休息好。
適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進(jìn)入高原。 應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類(lèi)藥物等，以防萬(wàn)一。
由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
擴展資料：
進(jìn)藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進(jìn)食過(guò)量。 剛進(jìn)藏的頭兩天不宜身體負荷過(guò)重，活動(dòng)過(guò)頻。
西藏氣候干燥，日照強，要帶上潤唇膏、遮陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜、保濕霜。值得一提的是，去昌都，那里的藏民朋友比較有個(gè)性，特別要注意風(fēng)俗方面。
林芝昌都拉薩旅游攻略
林芝：林芝地區交通不算發(fā)達,因此住宿業(yè)發(fā)展有些緩慢。林芝地區的主要住宿區域集中在林芝縣的八一鎮,八一鎮上的交通和住宿也相對較為發(fā)達,衛生條件也不錯,鎮上有兩家國際青年旅舍。
林芝周邊景點(diǎn)密集，花上四天的時(shí)間，好好發(fā)現雪域江南的魅力。
DAY1
1八一
2卡定溝
3巴松措
4尼洋河
早餐之后從八一鎮出發(fā)，一路上尼洋河的風(fēng)光都是迷人的。翡翠般的河水，岸邊仙境中的樹(shù)林、草場(chǎng)，還有圍繞的雪山和藍天白云。這些無(wú)時(shí)無(wú)刻的吸引著(zhù)你的目光。（路程約3小時(shí)）
到達海拔三千米的卡定溝，傳說(shuō)是格薩爾王用箭射出來(lái)的溝。這里有天佛瀑布，落差到達二百米左右。在瀑布后面，有天然形成的佛像，以及其他一些佛珠、佛器等。這些佛像，據說(shuō)有佛緣的人才能看得見(jiàn)。（游覽約一小時(shí)）
繼續上路，中途吃午飯，午餐后游覽有“天使之淚”之稱(chēng)的巴松錯，海拔3700米，位于林芝工布江達縣內。湖水清澈，期間還有水鳥(niǎo)翱翔，煙霧繚繞中，猶如仙境。湖中有個(gè)小島，到時(shí)還有個(gè)寺廟。（游覽約4小時(shí)）
DAY2
早餐后前往雅魯藏布大峽谷，是世界上最深、最長(cháng)的大峽谷，林芝著(zhù)名景點(diǎn)之一，觀(guān)賞的峽谷海拔2800米。夏秋季節是觀(guān)賞大峽谷的最好季節，還可以遠觀(guān)南迦巴瓦峰。
南迦巴瓦峰最高海拔7782米，世界排名十五，有冰山之父的美譽(yù)。南迦巴瓦峰，被評為中國十大最美山峰之首。在山腳下，還有著(zhù)眾多的溫泉，可以休閑娛樂(lè )。
午餐就近解決，晚上住宿八一鎮。
DAY3
1魯朗
2魯朗林海
3巨柏林
早餐后前往魯朗林海，海拔3700米左右，森林的海洋，人間的仙境，有神仙居住地方的美譽(yù)。森林廣闊，還有云海飄渺?；ú輼?shù)木，雪山輝映，空氣清新，走進(jìn)這里，這個(gè)人都好像煥然一新的感覺(jué)。在天氣晴朗的時(shí)候，還有可能遠遠看見(jiàn)南迦巴瓦峰。（游覽約半天）
午餐后前往巨柏林，海拔3000-3400米，西藏苯教的圣地。這里的巨柏都有上千年的歷史，其中柏樹(shù)王有二千六百的樹(shù)齡。這里巨柏林有數百棵之多，可謂世界之最。
DAY4
1南伊溝
2喇嘛嶺寺早餐后前往南伊溝，有“藏地藥王谷”之稱(chēng)，又有小江南之稱(chēng)，傳說(shuō)藏藥始祖宇 妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫授徒，是神秘藏醫藥文化的重要發(fā)源地。（游覽約2小時(shí)）
之后向南，前往喇嘛嶺寺。銅色山是蓮花生大師所居凈土之名，是寧瑪派——紅教創(chuàng )始人素爾濯浦巴弟子所建，主供蓮花生佛像。這座建于上個(gè)世紀三十年代末的古剎，屬藏傳佛教四大教派之一的寧瑪派（俗稱(chēng)紅教）寺廟。（游覽約2小時(shí)）
拉薩一日游：上午：參觀(guān)布達拉宮，大約需要3個(gè)小時(shí)，可以打車(chē)或者步行前往；下午：參觀(guān)完布達拉宮，可以步行前往八廓街，在八廓街周?chē)奶厣桶沙晕顼?，午飯后參觀(guān)大昭寺。游覽大昭寺大約需要1個(gè)小時(shí)；八廓街，除了是一條轉經(jīng)道，也是拉薩最大的商業(yè)街，有很多店鋪，是購買(mǎi)紀念品的好地方。
昌都主要旅游線(xiàn)路：
線(xiàn)路一：茶馬古道東北段(川藏北線(xiàn))
沿途主要景點(diǎn)：生欽朗扎山、瓦拉寺、果布白
宗神山、強巴林寺、谷布神山、邦達草原、多拉神山、來(lái)古冰川、然烏湖
沿途主要景點(diǎn)：納西民俗村、古鹽田、尼果寺、莽措湖、強巴林寺、嘎瑪民族手工業(yè)村、谷布神山、邦達草原、多拉神山、來(lái)古冰川、然烏湖
線(xiàn)路三：茶馬古道西北段
沿途主要景點(diǎn)：強巴林寺、嘎瑪民族手工業(yè)村、谷布神山、邦達草原、唐代柏樹(shù)林、查杰瑪大殿、卡瑪多塔林、孜珠寺、布托湖
西藏旅游攻略
藏旅游主要景點(diǎn)
拉薩
布達拉宮 大昭寺 八角街 羅布林卡 西藏博物館 哲蚌寺 色拉寺 天藏臺 倉姑寺 下密寺 甲瑪王宮
林芝
巴松措 巨柏林 魯朗林海 比日神山 色季拉山 卡定溝 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山
扎什倫布寺 珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 白居寺 宗山遺址 帕拉莊園 格登曲廓林寺 嘎東寺 金嘎溶洞
雍布拉康 羊卓雍錯 桑耶寺 拉姆拉錯 昌珠寺 藏王墓 青樸修行地 敏珠林寺 碉樓遺址 結羅拉雪山
昌都
然烏湖 卡若遺址 八宿嘎學(xué)巖畫(huà) 丁青孜珠寺 噶瑪寺 強巴林寺 生欽朗扎山 谷布神山 多拉神山
納木錯 象雄王國遺址 雙湖無(wú)人區 比如骷髏墻 可可西里 梅木溶洞 雙湖 當惹雍錯 申扎自然保護區
古格王國遺址 托林寺 科加寺 岡仁波齊 瑪旁雍錯 扎達土林 納木那尼峰 麥龍溝遺址
旅游最佳時(shí)間
每年7月至9月是西藏戶(hù)外旅游的最佳時(shí)間。西藏地區的輻射強烈，日照多，氣溫低，氣溫隨高度和緯度的升高而降低。干濕分明，多夜雨。這里冬季干冷漫長(cháng)，大風(fēng)多；夏季溫涼多雨，冰雹多；四季不明。大部分地區的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15-20℃。 在西藏旅行必須要考慮季節因素。高寒地區的氣候冬長(cháng)夏短，只有西藏東南局部地區四季較分明。對于拉薩、日喀則、林芝、山南等交通便利的地區來(lái)講，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地區，則在5、6、9月出行較佳。 1、阿里地區是春秋天最好，夏天南線(xiàn)不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地區春天比較潮 冷，景色以秋天為最美，那時(shí)候氣候也最好； 3、昌都地區有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖區夏天基本沒(méi)辦法走，春天風(fēng)沙大，秋天走最好，但是時(shí)間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的。
西藏旅游注意事項
一、進(jìn)藏前的準備工作
1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應停止鍛練；
2、前往西藏前的7—10天左右，開(kāi)始服用高原紅景天，直至離開(kāi)西藏到達海撥較低處；
3、前往西藏前，最好去正規醫院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。
二、進(jìn)藏后的注意事項
1、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；
2、須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè )觀(guān)情緒，過(guò)分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；
3、初到高原，不要劇烈的運動(dòng)，不能大聲喊叫，上下車(chē)都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；
4、多吃水果、蔬菜，如無(wú)條件可口服維生素C，一日三次；多喝開(kāi)水，但每一次不能喝多；
5、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬(wàn)不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；
6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線(xiàn)損傷；
7、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負擔。
8、藏族人對狗很愛(ài)護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著(zhù)撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個(gè)方法：跑！跑得越快越好。
三、藏區的絕對禁忌
1、藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉；
2、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著(zhù)輕輕呷一口，主人會(huì )及時(shí)添滿(mǎn)，再喝一口再添滿(mǎn)，連喝三口，至第四次添滿(mǎn)時(shí)，必須一飲而盡；
3、吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響；
4、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；
5、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；
6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；
7、不得跨越法器，火盆；
8、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉；
9、忌諱別人用手觸摸頭頂。
四、購物提示
1、在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下；
2、藏藥材最好在國營(yíng)藥店購買(mǎi)；
3、佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買(mǎi)時(shí)要注意；
4、藏刀必須郵寄? ??不能飛機托運；
5、在西藏購物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高；
6、如果商家立場(chǎng)堅定，不妨出最后一招，轉身就離開(kāi)，很可能他會(huì )把你叫回來(lái)，表示可以成交；
7、初到西藏的旅客者都急著(zhù)購買(mǎi)旅游紀念品，建議在游程快要結束的幾天購買(mǎi)旅游紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會(huì )對后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。
五、其他注意事項
1、面見(jiàn)僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；
2、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽(tīng)食用腥葷之類(lèi)的事情；
3、在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi)；
4、喇嘛廟中的僧人應稱(chēng)他們?yōu)椤袄铩保?/p>
5、六字真言的意思就是“??！愿我功德圓滿(mǎn)，與佛融合！”
6、最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車(chē)或感謝路人幫助，或者給當地物質(zhì)缺乏的適學(xué)孩童；
7、在西藏拍照時(shí)，如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友，他們會(huì )很開(kāi)心，會(huì )有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢(qián)；
8、在八角街上行走一定要記住隨著(zhù)轉經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè )较蛐凶?，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì )被藏族同胞視為褻瀆神靈；
9、西藏本來(lái)沒(méi)有限制觀(guān)看天葬，后來(lái)為了避免對死者不敬才禁止游客觀(guān)看，不建議去觀(guān)看天葬。首先關(guān)系到個(gè)人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀(guān)看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀令人可悲。藏族是一個(gè)友善的民族，來(lái)到這里應該盡量尊重他們的文化習俗及生活習慣；
10、西藏最多的不是工商行，而是中國銀行，離開(kāi)拉薩后小的縣城銀行會(huì )很少。使用郵局取款不失為一個(gè)好辦法；如果你是以拉薩為中轉站，你最好將不用的錢(qián)在中行開(kāi)一個(gè)短期存款戶(hù)口，避免一次帶太多現金在身上；
11、請保護最后一片凈土，去西藏的任何一個(gè)地方前請別忘了準備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，保護環(huán)境是我們每一個(gè)人應盡的義務(wù)。
12、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開(kāi)市區后若要喝水，最好在一些小賣(mài)店買(mǎi)包裝嚴密的樽裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。
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